健康巴士外賣

發布時間: 2021-09-25 00:17:03

1、去大城市3天多，天天吃很多，吃到有點撐，天天叫外賣，晚上基本9點左右才吃飯，回來發現胖了3公斤，尼

你這樣肯定是不可以的，生活要有規律，運營均衡，主要還是通過運動和飲食搭配來達到減肥效果，就是一定要健康減肥，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動

2、嘟嘟小巴士之健康成長《看圖編故事》日記

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