纖國巴士飲料

1、纖果巴士一箱多少瓶？

你說的這個水果的話，現在價格應該是可以在20多塊錢左右吧，一箱的話大概是20多天。

2、卡路里對照表

豬肉(血脖)90克 576卡豬肉(肋條肉)96克568卡 豬肉(軟五花)85克349卡 豬肉(硬五花)79克339卡

豬肉(前蹄膀)67克338卡牛肉：100克 106卡10.2g 牛肚100克72卡 牛肉鬆100克445卡

牛肉乾100克550卡 雞珍：100克118卡 19.2g 扒雞66克215卡 烤雞73克240卡

雞肝 100克121卡 16.7g 雞心100克172卡 沙雞41克147卡 雞腿69克181卡

雞血100克49卡 雞翅膀：69克 194卡17.4 g 雞翅膀一隻（200g）422大卡 雞心：172卡15.9 g

鱈魚100克 88卡石斑魚 57克320卡 蛋白質19.5g 對蝦61克 93卡18.6g蛋白質

每100克水果所含的熱量

番茄 18卡西瓜 20卡/57 7.9mg 檸檬31卡 香瓜35卡 草莓35卡 杏子40卡 7.8mg

哈密瓜四分之一個48大卡 梨38卡 32/ 無花果二個43卡 橘子 42卡橄欖80克 49卡桃 37卡48/58 12.8mg糖

紅富士蘋果85克45卡 蘋果44卡 1個(中) 約55 葡萄54卡 提子10粒(大) 約120 獼猴桃54卡 荔枝57卡 8粒(中)約 85

香蕉 84卡橙1個 (中) 50 芒果1個(中) 100 新鮮菠蘿1片(120克) 50

86克56卡 VC62毫克M 12 鈣27毫克

減肥大敵=零食的熱量

紅糖 100克389卡 冰糖100克 397卡爆米花 100g 459卡　 蝦味仙（大，1包）432卡 蝦味仙一包 102公克460卡

烤玉米條（1包）524卡 巧克力1塊100克約550卡左右 巧克力甜甜圈 281卡爆米花 100克459 薯片100克 555

洋芋片（1盒/一片）1072卡/11卡 洋芋片　 130公克700卡 鮮棗每100克可食部的能量是122大卡

干棗每100克可食部的能量是264大卡 大幹棗每100克可食部的能量是298大卡金絲小棗每100克可食部的能量是322大卡

酒棗每100克可食部的能量是145大卡無核蜜棗每100克可食部的能量是320大卡

烏棗59克228卡 黑棗98克228卡 椰絲半杯(25克) 150 瓜子100克 564大卡（脂肪含量近50%） 松子仁100克698卡

松子(炒)31克619卡 葵花子(炒)52克616卡 葵花子仁100克606卡 榛子(炒) 榛子仁100g 542kk 開心果19個約 150卡

花生仁(炒)100克 581卡花生（18粒） 122卡核桃仁 100克627卡（脂肪含量約58%） 蠶豆（10-13顆）62卡 腰果15粒(30克) 100g 510卡杏仁30粒 (30克) 170 南瓜子100克566卡 西瓜子(炒)100克555卡 杏仁100克514卡 大杏仁約18個150卡 白果100克355卡

栗子(干)73克345卡 蓮子(干)100克344卡 栗子100克 185卡五香豆乾 100克380大卡 牛肉乾100克 475大卡

葡萄乾 307-350卡蘋果脯100克 336卡桃脯100克 310卡西瓜脯100克 305卡杏脯100克 329卡

海棠脯100克 286卡果丹皮100克 321卡桂圓干37克 273卡桂圓肉100克 313 柿餅97克250卡

鳳梨乾50克 120大卡陳皮梅 50公克40卡 話梅每粒25kk 酸烏梅50克 120大卡魷魚絲100克 380大卡

鱈魚香絲 　91.5卡 芒果乾　 50公克80卡 小羊羹40公克 65卡紅莓餡餅 150公克470卡 沙琪瑪 　20公克 98卡

布丁 約150大卡加料仙貝 約430大卡鮮奶油水果蛋 300大卡鮮奶油泡芙約 200大卡消化餅一個 約110大卡、

餅干 約470-500大卡 vc餅干：100克 572 卡脂肪 39.7g 鈣奶餅干：100克 444卡脂肪13.2g 曲奇餅：100克 546卡脂肪31.6g

鈣奶餅干100克446卡 蘇打餅干100克408卡 7.7 布丁（小，1個）150卡

菠蘿豆：100克 392 卡脂肪 2.1g 銅鑼燒（一個50g）約140大卡

食物的卡路里表轉載

麻薯（一個50g） 約120大卡綿花糖 　35公克 140卡牛奶太妃糖 100克366卡 芝麻花生糖 約3塊160卡

巧克力約2個30克 150卡水果軟糖約4塊 150卡花生糖約2塊 150卡果汁糖約6塊 150卡

果汁冰捧 1支80大卡 冰泡沫紅茶(冷飲) 60 卡　冰點(冷飲) 　60 卡　冰珍珠奶茶(冷飲) 160

水果果凍(冷飲) 260 微量2個260克 統一布丁(冷飲) 380 11.0 2個

統一鮮乳酪(冷飲) 185 13.0 120克咖啡凍(冷飲含奶精) 120 微量130克 統一多多(冷飲) 180 2.0 180克

香豆奶(冷飲) 150 250cc

草苺優酪乳(冷飲) 180 230克原味優酪乳(冷飲) 180 230克乳果(冷飲) 65 100克

藘筍汁(冷飲) 90 250克莎莎亞(冷飲) 200 320克酸梅湯(冷飲) 190 375cc

冬瓜茶(冷飲) 100 250cc 雪露(冷飲) 350 350克芬達葡萄汽水(冷飲) 190 355cc

雪碧汽水(冷飲) 135 355cc

90 150cc 高纖椰果(冷飲) 80 170克

冰鎮紅茶(冷飲) 120 375cc 伯朗咖啡(冷飲) 100 250克

水果涼酒5%(淡酒) 200 355cc 薄荷茶(冷飲) 60 一杯石榴紅茶(冷飲) 60 一杯

珍珠奶茶(冷飲) 160 一杯桔子茶(冰) (冷飲) 90 一杯椰子汁(冷飲) 180 410克

冰淇淋餅乾(冰點) 180 75克玉米冰淇淋冰棒 155 一個果汁冰棒(冰點) 240 三支

鑽石冰(冰點) 220 一個芋頭麻淇冰(冰點) 170 80克/個冰淇淋(冰點) 200 100克

甜筒(冰點) 290 一個聖代冰淇淋(冰點) 250 一個芋頭牛奶冰棒(冰點) 200 一個

巧克力雪糕(冰點) 280 一個百吉布丁雪糕(冰點) 200 一個香草冰淇淋(冰點) 180 75克

芋頭蕃薯冰(冰點) 140 85克情人果脆冰棒(冰點) 120 90克西瓜棒(冰點) 140 一支

牛奶花生(冷飲) 600 340克紅豆粉粿(冷飲) 300 260克珍珠圓(冷飲) 240 260克

花生仁湯(熱品) 560-580 320克八寶粥(熱品) 440 380克地瓜芋丸甜湯(熱品) 220 一杯

燒仙草 (熱品) 230 一杯綠豆湯(熱品) 220 350克熱可可(熱品) 180 375ml

芝麻奶茶(熱品) 345 一壺綠豆粉圓(熱品) 220 一碗紅豆湯圓(熱品) 255 一碗

開胃酒(酒類) 65 一杯紅粉佳人(酒類) 105

蔘茸酒（酒類）575 300ml

黑啤酒(酒類) 160 360cc 白葡萄酒(酒類) 450 0.6L

重量級脆皮巧克力+雪糕 250-350 中量級 脆皮巧克力170-200 全脂牛奶雪糕、優酪乳雪糕180-200

牛奶+豆類冰棒160-190 牛奶+澱粉類冰棒160-190 輕量級果汁+水果粒 90-140

煉乳冰棒90-120

減肥概念

控制能量攝入並適當鍛煉是一種相當有效的減肥方法，也被大多數醫師看作是最健康的減肥途徑。其機理相當簡單，當每日攝入的能量不足於提供身體的能量消耗，人體就會調用其內存儲的糖類和脂肪，當脂肪被分解並為身體提供能量時，減肥過程就開始了。

但是仍要注意，過度的節食會對腸胃及消化系統造成危害。一些醫師指出，對能量攝入的控制應該循序漸進，以保證人體能夠慢慢適應，同時每天攝入的能量一般以不少於800大卡為宜，否則人體會通過降低身體機能來彌補能量攝入不足的情況，通常會造成頭暈、乏力的狀況，而且基礎代謝消耗的減小也同時影響到減肥的效率。

一個正常人一天攝取總熱量應為2000大卡，運動的人可以適當增加。下表為各種成分的每日攝取量及所佔的熱量比例：（其中每克脂肪含熱量9大卡；每克碳水化合物含熱量4大卡；每克蛋白質含熱量4大卡）

脂肪低於65克585大卡低於30%

碳水化合物300克1200大卡 60%

蛋白質47克188大卡9.4%

其他27大卡2.6%

控制脂肪攝入量

脂肪是人體不可缺少的一部分。脂肪分為飽和脂肪與不飽和脂肪，飽和脂肪的問題在於它會刺激身體增加膽固醇的製造量；而不飽和脂肪恰恰可以降低血液中的膽固醇。較肥的牛肉、豬肉、全脂乳製品含有較多的飽和脂肪；玉米油、葵花油、花生油、橄欖油及菜油中含的則是不飽和脂肪。專家建議的每日脂肪攝取量是65克，相當於煙盒大小的一塊肉。

減肥天然植物

萃取於植物中的、綠茶多酚、瓜拿那、海藻、甲殼素等的天然的，對人體脂肪代謝有著重要作用和健康效果，可以有效消耗卡路里。

補充適量的維生素

蔬菜、水果中含有大量的維生素和礦物質，是補充身體能量必不可少的東西。如你每日食用6-11份的碳水化合物（每一份相當於一片麵包），那麼你至少要食用3-5份蔬菜（每一份當於一盆生菜）和2-4份水果（每一份相當於一隻中等大小的蘋果）。

負能食物

負卡路里食物就是那些消化它們所需的卡路里，比它們自身實際所帶的卡路里還要多

這些食物所帶的卡路里，對於身體來說，比一般食品更難粉碎處理。換句話說，身體需要更多的熱量來提取這些食物中的卡路里。這就給了這些食物一個自然消耗脂肪的優勢。

舉例來說：一塊餡餅含有350卡路里，可能只需要100卡路里來消化，這樣，你的身體就會增加凈250卡路里的脂肪。

但是，如果你吃一種只有50卡路里的食物，卻需要150卡路里來消化。那麼，你單單只是吃那種食物就耗掉100卡路里。

有很多食物都是低卡路里，並且味美口感好，有著極好的負卡路里性質的。不必為了減肥，而挨餓。取而代之的是，應該吃很多負卡路里的食物來消耗過多的脂肪使自己自然苗條。

蔬菜：蘆筍、西蘭花、白菜 、蘿卜、芹菜、 黃瓜、洋蔥、西紅柿

水果：蘋果 、葡萄、檸檬、芒果 橙子、菠蘿 草莓、椰子、香蕉、櫻桃、紅莓、西柚、番石榴、奇異果、荔枝、木瓜、等。

果仁類：巴西果、栗子、杏仁、夏威夷果、花生、松果、核桃等。

食物能量

主食篇

咖喱飯：640卡（大卡）什錦炒飯 ：陽春面：392卡 牛肉麵：540卡雞肉飯 713卡

什錦炒麵：860卡榨菜肉絲面：400卡 炸醬面一碗：385卡 焗海鮮：357卡火腿飯：690卡 烤白菜：149卡

炸肉片：302卡 牛肉蔬菜湯362卡 義大利面：470克約500- 700卡什錦蛋包 227卡熱狗堡 263卡海鮮湯 192卡

排骨飯面1碗 480卡混沌面 1碗560卡 肉絲面1碗440卡 方便麵 100g 470卡白飯 140g 210 白饅頭：280卡

煎餅100克 333卡饅頭100克 233卡花捲100克217卡 小籠包（5個）200卡肉包子 250卡豆沙包 一個215卡

水餃（10個） 420卡菜包 1個200卡 咖哩餃一個 245卡豬肉水餃 一個40卡 蛋餅一份 255卡鮮肉包 一個225-280卡

叉燒包 一個160卡 小水煎包2個約220大卡 韭菜盒子1個 260卡春卷100克 463卡燒餅100克 326卡油條 1條230卡

點心篇

花生豆花 一碗180卡 三鮮豆皮100克240卡 燒麥100克238卡 湯包100克238卡 烙餅100克225卡 白水羊頭100克193卡

艾窩窩100克190卡 愛窩窩100克190卡 白吐司（1片）130卡 米粉湯1碗 185卡粉絲 100克335卡 粉皮100克64卡

涼粉100克37卡 粉條100克336卡 肉羹米粉一碗 350卡米粉湯 一碗185卡 炒米粉一碗 275卡廣東粥 400卡

皮蛋瘦肉粥1碗 367卡魚肉飯團1個205卡 涼粉（帶調料）

00克50卡 腐竹皮100克489卡 腐竹100克489卡 豆腐皮100克409卡

桂林腐乳100克204卡 豆腐絲100克201卡 薰干100克153卡 醬豆腐100克151卡 香乾100克147卡 豆腐乾100克140卡

上海南乳100克138卡 菜乾200克136卡 腐乳（白）100克133卡 臭豆腐100克130卡 北豆腐100克98卡 酸豆乳100克67卡

南豆腐100克 57卡白薯干100克 612卡土豆粉100克 337卡地瓜粉100克 336卡大麥100克 307卡白薯（白心）100克64卡

白薯（紅心）90克99卡 豆腐腦（帶鹵）100克47卡 豆汁（生）100克10卡 綠豆凸一個 320卡紅豆餡 100克274卡 炒肝100克96卡

油茶100克94卡 茶湯100克92卡 小豆粥100克61卡 黑輪一串 90卡豬血糕 一串130卡 魚板一串 60kcal

玉米棒一串 100kcal 油豆腐一塊 80kcal 貢丸串一串 100kcal 香菇丸一串 90kcal 蛋丸一串 90kcal 多拿滋一串 70kcal

雞香卷一串 70kcal 龍蝦棒一串 95kcal 五味丸一串 80kcal 豆鼓：100克244卡

肉蛋類

雞蛋1個（58克，較大）86卡（蛋清16卡，蛋黃59卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡

鴨蛋（大，65克） 114卡（ 大，85克）。 180卡脂肪13克 膽固醇565毫克

咸鴨蛋 88克190卡 鈣118 脂肪12.7 蛋白質12.7

鵪鶉蛋（10克）16卡 火雞蛋（80克）135卡松花蛋（雞）83克 178卡松花蛋(鴨)90克 171卡煎蛋1個136 卡

瘦火腿2片 (60克) 70卡白切雞1塊(100克) 200卡燒鴨3兩(120克) 1份356卡 煎˙豬肉(140克) 440

火腿100克 320卡香腸 100克508卡 蠟腸2條˙煎310 羊肉前腿100克 111卡19.7g 蛋白質

羊肉後腿102卡15.5g 蛋白質羊肚：100克 87卡12.2 g 羊舌100克225卡 羊肉串(炸)100克217卡

羊肉(熟)100克215卡 羊肉胸：100克215卡 羊肝：134克17.9 g 羊血：100克57卡 6.8g 膽固醇92毫克脂肪 0.2g

豬血100克 55卡豬口條： 100克233卡 豬蹄(熟) 43克260卡 豬耳朵100克 190卡22.5g蛋白質 　豬肉(肥)100克816卡

主食能量

1.大米

大米是一種穀物，有很多人每天都吃大米。碳水化合物是米飯的主要組成部分，其氨基酸的組成是完全的，容易被人體消化吸收。人們吃更細膩更精緻的大米，就會攝入更少的營養物質，攝入更多的熱量。米飯熱量高，你知道嗎？ 1碗100克的米飯熱量就含有116千卡路里。而糙米中的礦物質、纖維、B族維生素（特別是維生素B1）等的含量均高於大米，屬於低熱量食物，更適合減肥時進食。

2、意粉、面條

意粉、面條是國外最常見的主食。它們一般都是選擇豐富的澱粉粉碎後製成的，經過凝膠、添加香精、擠壓、烘乾等工序，口感好，是風味獨特的食品。100克意粉或面條平均含有35千卡路里的熱量，是卡路里非常低的主食選擇，能讓你飽腹不發胖哦！

3、土豆

有些人將土豆製成土豆泥作為主食。一個土豆（約130克，可食部分117克）含有豐富的糖、纖維和多種維生素，比大米，麵粉的營養價值要更高，而且還含有豐富的胡蘿卜素。不僅能增加飽腹感，還是減少熱量攝入的最佳減肥食物之一。

4、玉米

玉米是禾本科的玉米植物種子。在全國的部分地區，已經被種植作為主食。玉米是一種保健食品，玉米穀物對人體健康是非常有益的。1根新鮮的玉米（160克，74克可食部分），大概含有78千卡路里的熱量。由於玉米含有較多脂肪，所以玉米在儲存過程中容易酸敗變質。玉米應在新鮮時食用。玉米的纖維素含量高，可以刺激腸蠕動，促進消化，不至於使脂肪積累。

5、燕麥

燕麥就是我國的莜麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能量的食物。經過精細加工的穀物燕麥，食用起來更加方便，口感也得到改善，並慢慢成為一種流行的保健食品。燕麥可以減肥嗎？100克地燕麥大概含有367千卡路里的熱量。燕麥可以有效地降低人體的膽固醇。雖然它所含的熱量並不算低，但由於它低糖，還具有通便的作用，能夠改善血液循環，因此是很好的減肥食品。

6、高粱

高粱，脫殼後即為高梁米，子粒呈橢圓形、倒卵形或圓形。高粱蛋白質中賴氨酸含量較低，屬於半完全蛋白質。高梁的尼克酸含量也不如玉米多，但卻容易為人體所吸收。高粱米是容易消化吸收的，不論用於滋補還是應用於制葯，功能是非常溫和的。

100克地高粱米含有351千卡路里的熱量。高粱米由於營養價值高，被稱為天然健康糧食中的「國王」。它的高蛋白和高纖維是減肥中的人們所需的，因此可多食用高粱米。

消耗活動

（一）較輕體力活動━━平均每小時消耗約為95大卡，包括坐著時間較多的工作和活動，如閱讀、寫字、開會、吃飯、看電視或電影、聽廣播、縫紉、打字、辦公室工作等等。

（二） 輕體力勞動━━平均每小時消耗為120大卡，包括站立時間較多的工作如做飯、切菜、擦桌子、洗小件衣物、燙衣服、緩步慢行、講課、實驗室工作、快速打字、售貨等。

（三） 中等體力勞動━━平均每小時消耗約為170大卡，包括站著工作需要手臂動作較多的（如交通警值勤、樂隊指揮）或坐著工作但手臂激烈動作的（如重型機械操作，駕駛拖拉機），擦地、掃地、鋪床、刷漆、用洗衣機洗衣、園藝工作、中等速度步行等。

3、關於西安旅遊和巴士途

很不錯。最近因為是剛開通還在做特價，平時是198一位。現在是80塊白天，50塊夜間， 環城牆一周，到含光門。裡面的導游，會多國語言，而且巴士是幾百萬一輛呢。座椅是航空座椅，一層是陸地倉格式，2層是敞篷的。裡面供應免費的飲料和水果。服務一流。我相信他會是古城西安以後的風景線。想要了解更多。可以給我留言，或者加qq1652385317。

4、常見食物的卡路里

主飯:

咖喱飯 640卡
什錦炒飯 781-800卡
什錦比薩100克 210-300卡
陽春面 392卡
牛肉麵 540卡 !!!
義大利面1份470克約500- 700卡
什錦炒麵 860卡 !!!
榨菜肉絲面 一碗 400卡
炸醬面 一碗 385卡
焗海鮮 357大卡
火腿飯 690大卡
烤白菜 149大卡
炸肉片 302大卡
牛肉蔬菜湯 362大卡
熱狗堡 263大卡
雞肉飯 713大卡
海鮮湯 192大卡
排骨飯面1碗 480大卡
混沌面 1碗 560大卡 !!!
肉絲面1碗 440大卡
方便麵 1包 100g 470卡

主食:

白飯 1碗 (140g) 210
白饅頭（1個） 280卡
煎餅100克 333卡
饅頭(蒸,標准粉)100克 233卡
花捲100克 217卡
小籠包（小的5個） 200卡
肉包子（1個） 250卡
水餃（10個） 420卡
菜包 1個 200大卡
咖哩餃 一個 245卡
豬肉水餃 一個 40卡
蛋餅 一份 255卡
豆沙包 一個 215卡
鮮肉包 一個 225-280卡
叉燒包 一個 160卡
小水煎包2個 約220大卡
韭菜盒子 1個 260大卡
春卷100克 463卡
燒餅100克 326卡
油條 1條 230大卡

副食:

花生豆花 一碗 180卡
三鮮豆皮100克 240卡
燒麥100克 238卡
湯包100克 238卡
烙餅100克 225卡
白水羊頭100克 193卡
艾窩窩100克 190卡
愛窩窩100克 190卡
白吐司（1片） 130卡
米粉湯 1碗 185卡
粉絲 100克 335卡
粉皮100克 64卡
涼粉100克 37卡
粉條100克 336卡
肉羹米粉 一碗 350卡
米粉湯 一碗 185卡
炒米粉 一碗 275卡
廣東粥 400卡
皮蛋瘦肉粥1碗 367卡
魚肉飯團1個 205卡
涼粉(帶調料)100克 50卡
腐竹皮100克 489卡
腐竹100克 489卡
豆腐皮100克 409卡
桂林腐乳100克 204卡
豆腐絲100克 201卡
薰干100克 153卡
醬豆腐100克 151卡
香乾100克 147卡

豆腐乾100克 140卡
上海南乳100克 138卡
菜乾200克 136卡
腐乳(白)100克 133卡
臭豆腐100克 130卡
北豆腐100克 98卡
酸豆乳100克 67卡
南豆腐100克 57卡
白薯干100克 612卡
土豆粉100克 337卡
地瓜粉100克 336卡
大麥100克 307卡
白薯(白心)100克 64卡
白薯(紅心）90克 99卡
豆腐腦(帶鹵)100克 47卡
豆汁(生)100克 10卡
綠豆凸 一個 320卡
紅豆餡 100克 274卡
炒肝100克 96卡
油茶100克 94卡
茶湯100克 92卡
小豆粥100克 61卡
黑輪 一串 90卡
豬血糕 一串 130kcal
魚板 一串 60kcal
玉米棒 一串 100kcal
油豆腐 一塊 80kcal
貢丸串 一串 100kcal
香菇丸 一串 90kcal
蛋丸 一串 90kcal
多拿滋 一串 70kcal
雞香卷 一串 70kcal
龍蝦棒 一串 95kcal
五味丸 一串 80kcal
豆鼓：100克 244卡

肉類：

雞蛋1個（58克，較大）86卡（蛋清16卡，蛋黃59卡）
油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。
鴨蛋（小，65克） 114卡
（大，85克）. 180卡 脂肪13克 膽固醇565毫克
咸鴨蛋 88克 190卡 鈣118 脂肪12.7 蛋白質12.7
鵪鶉蛋（10克） 16卡
火雞蛋（80克）135卡
松花蛋(雞)83克 178卡
松花蛋(鴨)90克 171卡煎蛋1個 136 卡
瘦火腿2片 (60克) 70卡
白切雞1塊(100克) 200卡
燒鴨3兩(120克) 1份 356卡
煎˙豬肉 (140克) 440
火腿 100克 320卡
香腸 100克 508卡
蠟腸2條˙煎 310
羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白質
羊肉後退 100克 102卡15.5g 蛋白質
羊肚：100克 87卡 12.2 g
羊舌100克 225卡
羊肉串(炸)100克 217卡

羊肉(熟)100克 215卡
羊肉胸：100克 215卡
羊血：100克 57卡 6.8g 膽固醇92毫克 脂肪 0.2g
羊肝：134克 17.9 g
豬血 100克 55卡
豬口條： 100克 233卡
豬耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白質
豬蹄(熟) 43克 260卡
豬肉(肥)100克 816卡
豬肉(血脖)90克 576卡
豬肉(肋條肉)96克568卡
豬肉(軟五花)85克 349卡
豬肉(硬五花)79克 339卡
豬肉(前蹄膀)67克338卡
牛肉：100克 106卡 10.2g
牛肚100克 72卡
牛肉鬆100克 445卡
牛肉乾100克 550卡
雞珍：100克 118卡 19.2g
扒雞66克 215卡
烤雞73克240卡
雞肝 100克 121卡 16.7g
雞心100克 172卡
沙雞41克 147卡
雞腿69克 181卡
雞血100克 49卡
雞翅膀： 69克 194卡 17.4 g
雞翅膀一隻（200g） 422大卡
雞心：172卡 15.9 g

每100克水果所含的熱量:

番茄 18卡
西瓜 20卡 /57 7.9mg
檸檬 31卡
香瓜 35卡
草莓 35卡
杏子 40卡 7.8mg
桃 37卡 48/58 12.8mg糖
哈密瓜四分之一個 48大卡
無花果二個 43大卡
玉米一根 105大卡
梨 38卡 32/
橄欖80克 49卡
紅富士蘋果85克 45卡
橘子 42卡
蘋果 44卡 1個個(中) 約55
葡萄 54卡 提子10粒 (大) 約120
獼猴桃 54卡
86克 56卡 VC62毫克 M 12 鈣27毫克
荔枝 57卡 8粒 (中)約 85
香蕉 84卡
橙1個 (中) 50
芒果1個 (中) 100
新鮮菠蘿1片 (120克) 50

減肥大敵=零食的熱量:

紅糖 100克 389卡
冰糖 100克 397卡
爆米花 100g 459卡
蝦味仙（大，1包） 432卡
烤玉米條（1包） 524卡
巧克力1塊100克約 550卡左右
巧克力甜甜圈 281卡
薯片 100克 555
品客薯片 綠色大罐 1072卡
品客薯片 銀色大罐 840卡
品客薯片 銀色小罐 270卡
品客薯片 綠、紅、橘色小罐 340
洋芋片（1盒/一片） 1072卡/11卡
洋芋片 130公克 700卡
鮮棗每100克可食部的能量是122大卡
干棗每100克可食部的能量是264大卡
大幹棗每100克可食部的能量是298大卡
金絲小棗每100克可食部的能量是322大卡
酒棗每100克可食部的能量是145大卡
無核蜜棗每100克可食部的能量是320大卡
烏棗59克 228卡
黑棗98克 228卡
椰絲半杯 (25克) 150
瓜子 100克 564大卡 （脂肪含量近50%）
松子仁100克 698卡
松子(炒)31克 619卡
葵花子(炒)52克 616卡
葵花子仁100克 606卡
榛子(炒) 榛子仁 100g 542kk
開心果19個 約 150卡
花生仁(炒)100克 581卡
花生（18粒） 122卡
核桃仁 100克 627卡（脂肪含量約58%）
蠶豆（10-13顆） 62卡
腰果15粒 (30克) 100g 510卡
杏仁30粒 (30克) 170
南瓜子(炒)100克 566卡
西瓜子(炒)100克 555卡
杏仁100克 514卡 大杏仁約18個 150卡
白果100克 355卡
栗子(干)73克 345卡
蓮子(干)100克 344卡
栗子 100克 185卡

五香豆乾 100克 380大卡
牛肉乾 100克 475大卡
葡萄乾 100克 307-350卡
蘋果脯100克 336卡
桃脯100克 310卡
西瓜脯100克 305卡
杏脯100克 329卡
海棠脯100克 286卡
果丹皮100克 321卡
桂圓干37克 273卡
桂圓肉100克 313
柿餅97克 250卡
鳳梨乾 50克 120大卡
陳皮梅 三個 50公克 40卡
話梅每粒小的15kk,大的25kk
酸烏梅 50克 120大卡
魷魚絲100克 380大卡
鱈魚香絲 30公克 91.5卡
芒果乾 50公克 80卡
小羊羹 二個 40公克 65卡
紅莓餡餅 150公克 470卡
沙琪瑪 20公克 98卡
布丁一個 約150大卡
加料仙貝（100g） 約430大卡
鮮奶油水果蛋一大塊 300大卡
鮮奶油泡芙約 200大卡
消化餅一個 約110大卡

餅干（100g） 約470-500大卡
vc餅干 ：100克 572 卡 脂肪 39.7g
鈣奶餅干 ：100克 444卡脂肪 13.2g
曲奇餅 ：100克 546卡 脂肪31.6g
鈣奶餅干100克 446卡
蘇打餅干100克 408卡 7.7
維夫餅干100克 528卡
布丁（小，1個） 150卡
菠蘿豆 ：100克 392 卡 脂肪 2.1g
銅鑼燒（一個50g） 約140大卡
麻薯（一個50g） 約120大卡
綿花糖 35公克 140卡
牛奶太妃糖 100克 366卡
芝麻花生糖 約3塊 160卡
巧克力約2個30克 150卡
水果軟糖約4塊 150卡
花生糖約2塊 150卡
果汁糖約6塊 150卡
各種奶油冰激凌1根在240-40卡0之間撒了果仁，碎巧克力的冰激凌熱量越高哦
果汁冰捧 1支 80大卡
香草蛋筒：小號：230卡 7克脂肪 中號： 350卡 10克脂肪 大號：410卡 12克脂肪
巧克力蛋筒：240卡 8克脂肪 中號： 360卡 11克脂肪
冰泡沫紅茶(冷飲) 60
冰點(冷飲) 60
冰珍珠奶茶(冷飲) 160
水果果凍(冷飲) 260 微量 2個260克
統一布丁(冷飲) 380 11.0 2個200克
高纖椰果(冷飲) 100 微量 2個200克
統一鮮乳酪(冷飲) 185 13.0 120克
咖啡凍(冷飲含奶精) 120 微量 130克
統一多多(冷飲) 180 2.0 180克
養樂多(冷飲) 100 1.0 100克
統一調味果汁牛乳(冷飲) 130 235c.c.

香豆奶(冷飲) 150 250cc
草莓優酪乳(冷飲) 180 230克
原味優酪乳(冷飲) 180 230克
乳果(冷飲) 65 100克
可果美蕃茄汁(冷飲) 60 一罐300cc
綠力柳橙汁(冷飲) 510 一罐900cc
綠力芭樂汁(冷飲) 510 一罐900cc
藘筍汁(冷飲) 90 250克
莎莎亞(冷飲) 200 320克
酸梅湯(冷飲) 190 375cc
冬瓜茶(冷飲) 100 250cc
雪露(冷飲) 350 350克
芬達葡萄汽水(冷飲) 190 355cc
香吉士蘋果汽水(冷飲) 185 350cc
健怡可口可樂(冷飲) 4 355cc
雪碧汽水(冷飲) 135 355cc
奧利多(冷飲) 90 150cc
高纖椰果(冷飲) 80 170克
古道金桔檸檬(冷飲) 200 340ml
冰鎮紅茶(冷飲) 120 375cc
伯朗咖啡(冷飲) 100 250克
古道貴爵奶茶(冷飲) 150 340ml
水果涼酒5%(淡酒) 200 355cc
薄荷茶(冷飲) 60 一杯
石榴紅茶(冷飲) 60 一杯
珍珠奶茶(冷飲) 160 一杯
桔子茶(冰) (冷飲) 90 一杯
椰子汁(冷飲) 180 410克
冰淇淋餅干(冰點) 180 75克
玉米冰淇淋冰棒 155 一個
果汁冰棒(冰點) 240 三支
鑽石冰(冰點) 220 一個
芋頭麻淇冰(冰點) 170 80克/個
冰淇淋(冰點) 200 100克
甜筒(冰點) 290 一個

聖代冰淇淋(冰點) 250 一個
芋頭牛奶冰棒(冰點) 200 一個
巧克力雪糕(冰點) 280 一個
百吉布丁雪糕(冰點) 200 一個
香草冰淇淋(冰點) 180 75克
芋頭蕃薯冰(冰點) 140 85克
情人果脆冰棒(冰點) 120 90克
西瓜棒(冰點) 140 一支
牛奶花生(冷飲) 600 340克
紅豆粉粿(冷飲) 300 260克
珍珠圓(冷飲) 240 260克
花生仁湯(熱品) 560-580 320克
八寶粥(熱品) 440 380克
地瓜芋丸甜湯(熱品) 220 一杯
燒仙草 (熱品) 230 一杯
綠豆湯(熱品) 220 350克
熱可可(熱品) 180 375ml
芝麻奶茶(熱品) 345 一壺
綠豆粉圓(熱品) 220 一碗
紅豆湯圓(熱品) 255 一碗
開胃酒(酒類) 65 一杯
紅粉佳人(酒類) 105 一杯
Golden ARMS wisky 1150 500cc
蔘茸酒（酒類） 575 300ml
保力達-B(酒類) 705 一瓶
台灣啤酒(罐)(酒類) 120 355cc
台灣啤酒(瓶)(酒類) 200 0.6L
黑啤酒 (酒類) 160 360cc
白葡萄酒(酒類) 450 0.6L
重量級 脆皮巧克力+雪糕 250-350
中量級 脆皮巧克力 170-200
全脂牛奶雪糕、優酪乳雪糕 180-200
牛奶+豆類冰棒 160-190
牛奶+澱粉類冰棒 160-190
輕量級 果汁+水果粒 90-140
煉乳冰棒 90-120

西式中式麵包、甜點的熱量:

蘋果Muffins 1.5oz(約42克) 205卡 7克脂肪
玉米 Muffins 1.5oz 180卡 7克脂肪
Banana walnut Muffins 2oz（約57克） 220 卡 6克脂肪
胡蘿卜Muffins 2oz(約57克) 190卡 7克脂肪
Bran Muffins 5oz (140克) 405卡 21克脂肪
Poppy muffins 5oz 495卡 22克脂肪
Cheesecake 1 cake(9』』 dia) 3,400卡 214克脂肪
Carrot cake 1 cake(10』』 dia) 6100卡 328克脂肪
巧克力蛋糕 1片 320大卡
起士麵包 1個 420大卡
紅豆麵包 280卡
麵包(黃油)100克 330卡
麵包(法式牛角)100克 375卡
麵包(椰圈) :100克 320卡
麵包(果料)100克 278卡
麵包(咸)100克 274卡
麵包(麥胚)100克 246卡
麵包(多維)100克 318卡
肉鬆麵包 一個 100公克 360卡
蘋果麵包 一包 96公克 280卡
傳統蛋塔 一個 95公克 255卡
蘋果派 一個 270卡
熱狗 240-300卡 15克脂肪
cheese蛋糕（1塊） 224卡
水果蛋糕（1塊） 297卡
桃酥 ：100克 481卡 脂肪22G
雞腿酥 ：100克 436卡 脂肪13.4g
京式黃酥100克 490卡
核桃薄脆100克 481卡
鳳尾酥100克 511卡
起酥100克 499卡
黑麻香酥100克 436卡
福來酥100克 465卡

黑洋酥100克 417卡
蛋黃酥100克 386卡
蛋麻脆100克 452卡
香油炒麵100克 407卡
酥皮糕點100克 426卡
開口笑100克 512卡
硬皮糕點100克 470卡
鵝油卷100克 461卡
混糖糕點100克 453卡
麻香糕100克 401卡
麻烘糕100克 397卡
綠豆糕100克 350卡
開花豆100克 446卡
老婆餅 一個 60公克 250卡
京八件100克 435卡
狀元餅100克435卡
麻花 ：100克 524卡 31.5g脂肪
月餅(棗泥) ：100克 424卡 脂肪15.7g
月餅(豆沙) ：100克 405卡 14.6g脂肪
月餅(五仁)100克 416卡
月餅(奶油果餡)100克 441卡
月餅(奶油松仁)100克 438卡
月餅(百壽宴點)100克 426卡
月餅(豆沙) ：100克 405卡 14.6g脂肪
焦圈100 544卡
松餅（1片） 206卡
年糕100克 154卡
江米條 ：100克 439卡 11.7g脂肪
驢打滾100克 194卡
碗糕100克332卡
豌豆黃100克 134卡
藕粉100克 371卡
美味香酥卷100克 368卡
蜜麻花100克 367卡
桂花藕粉100克 344卡
茯苓夾餅100克 332卡
蛋糕(蒸)100克 320卡
栗羊羹100克 300卡

調味料的熱量:

醬油（1匙） 10卡
沙拉油（1匙） 100卡
果醬 1湯匙 18g 50卡
千島沙拉醬（1匙） 60卡
花生醬 1湯匙 16g 95卡
芝麻醬100克 586-620卡
番茄醬（1匙） 14卡 100克433-500之間
辣油豆瓣醬 100克 180卡
黃醬100克 140卡
甜面醬100克 136 卡
辣醬(麻)100克 135卡
奶油（1匙） 97卡
豆瓣醬（1匙） 10卡
白醋（1匙） 93卡
白糖（1匙） 57卡
蜂蜜（1匙） 45卡
方糖（2顆） 27卡
黃油 100克 639-982之間（98%脂肪）
豬油 15ml 13g 115卡
人造奶油15ml 14g 100卡
橄欖油 15ml 14g 120卡
花生油 15ml 14g 120卡
大豆油 15ml 14g 120卡
葵花油 15ml 14g 120卡
水果醬 100克 400-880卡 含糖30%-60%

飲料的熱量:

麥乳精：429/100
啤酒 1罐 150卡
可樂 1罐 145卡
蕃茄汁 1罐 45卡
蘋果汁 1杯 120卡
葡萄原汁 1杯 395卡
檸檬原汁 1杯 60卡
柳橙原汁 1杯 110卡
菠蘿原汁 1杯 140卡
汽水1罐 140-150
葡萄酒1杯 (120ml) 95
紹興酒 100毫升91.6
陳年紹酒 100毫升102.8
高梁酒 100毫升324.8

低卡區:

紅茶、咖啡（不加糖、奶精）0-1卡
番茄（100g） 19卡 蕃茄 1個 135g 約25卡
海帶（100g） 23卡
蘑菇（100g） 28卡
冬瓜（100g） 7卡
芹菜（100g） 10卡
蘆筍 1杯 145g 30卡
豆芽菜 1杯 125g 35卡
包心菜 1杯 145g 30卡
胡蘿卜 1條 72g 30卡 （做蔬菜湯必備，不過最好晚一點放）。
花菜 1杯 125g 30卡
芹菜 1條 40g 5卡
黃瓜 6片 28g 5卡
香菇 1杯 70g 20卡
芥菜 1杯 140g 30卡
洋蔥 1杯 210g 60卡 （我經常做蔬菜湯的時候放進去，很多瘦身湯中都有洋蔥）
青豆 1杯 170g 150卡
青椒 1個 74g 15卡
雪菜 100g 60卡
竹筍 100g 40卡
菜心 100g 40卡
白菜 100g 40卡
豆苗 100g 40卡
絲瓜 100g 40卡
大蒜 100g 40卡 （做湯放幾個，還有味道）
生菜 100g 40卡 （經常吃生菜沙拉）
冬瓜 100g 40卡

每100克(2.5兩)不超過40卡路里,很適合減肥MM的蔬菜:

椰菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、芥菜、椰菜花、 蒜、生菜、
菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黃、萵苣，絲瓜、茄子、四季豆。

小編提示:
大家做蔬菜湯的時候先把蔬菜用熱水燙一下，這樣子煮的時間很短，營養也不會流失.
鹽可以在吃的時候再放
蔬菜湯和炒的蔬菜不能比,炒的不但營養流失了大部分，熱量也增加了，甚至是成倍。

一口食物含多少卡路里

來源：ROSE雜志 時間：2005.07.25

減重塑身時，總是不斷經經計較每當你吃一口下去，不知又要多花幾天時間減去那些熱量？還是肆無忌憚的吃下口去，不管他！現在，你不需要再擔心這么多，不知道該吃與不該吃的問題。因為就讓我們來告訴你40種熱門食品，吃一口的熱量從0卡到50卡的順序排列，讓你再想吃的時候考慮清楚到底是吃一口好呢？或不吃？還是決定全吃光他！ 0Kcal
飲料類：
1.evian礦泉水：熱量0kcal／一口；一瓶330ml／0kcal 2.健怡可樂：熱量0kcal／一口；一瓶355ml／1kcal 4Kcal
飲料類：
˙可果美蕃茄汁：熱量4kcal／一口；一瓶195g／40kcal
零食類：
˙優鮮沛曼越梅：熱量4kcal／一顆；一罐200g／650kcal 8Kcal
飲料類：
˙CHOYA梅酒：熱量8kcal／一口；一瓶50ml／80kcal
零食類：
˙加樂比果粒蔬菜薯條：熱量8kcal／一條；一包65g／317kcal
˙龍鳳李蜜餞：熱量8kcal／一顆；一包80ml／192kcal
˙燒栗米白力滋餅干條：熱量8kcal／一根；一盒9g／456kcal 12Kcal
快餐類：
˙麥當勞薯條：熱量12.6kcal／一口；一包50ml／263kcal
麵包蛋糕類：
˙奶油泡芙：熱量12kcal／一口；一個32g／80kcal 15Kcal
零食類：
˙義美巧克力小泡芙：熱量15kcal／一顆；一包65g／345kcal ˙北海鱈魚香絲：熱量15kcal／一口；一包84g／300kcal ˙統一雞蛋布丁：熱量15kcal／一口；一盒100g／155kcal 40Kcal
麵包蛋糕類：
˙甜甜圈：熱量40kcal／一口；一個50g／160kcal
˙芝士蛋糕：熱量40kcal／一口；一片83g／315kcal 50Kcal
零食類：
˙巧克力脆片：熱量47kcal／一口；一包50ml／236kcal
快餐類：
˙麥當勞蘋果派：熱量50kcal／一口；一個82g／251kcal

5、乘大巴牛奶飲料能過安檢嗎?

乘大巴牛奶飲料能過安檢。牛奶不屬於乘坐客車禁止攜帶物品。

乘坐汽車禁止攜帶各種槍支、炸葯、雷管、煙花爆竹、管制刀具、灌裝化學氣體、易燃易爆物品以及具有劇毒性、腐蝕性、放射性、傳染性、危險性物品和危害客車安全的物品。限制攜帶的物品是指重量、體積、容量、數量等在一定范圍內，不會在車輛運行中造成人身傷害和交通事故的物品。

包括生活中常用的不超過20毫升的指甲油、去光劑、染發劑；不超過120毫升的摩斯、發膠、殺蟲劑、空氣清新劑等自噴壓力容器；安全火柴2小盒；普通打火機2個以及總容量不超過2000毫升、包裝完好、非塑料瓶的酒類飲品等。也就是說，如果隨身攜帶500毫升一瓶的酒，只能帶4瓶。

(5)纖國巴士飲料擴展資料：

長途汽車站除了將管制刀具、汽油、酒精等物品，還將油漆、泡沫填充劑、香蕉水、打火機、洗甲水、發膠摩絲、鞭炮、兒童模擬槍、氫氣球等12種物品列入「黑名單」禁止攜帶上車，一旦發現攜帶車站都會立刻沒收或代為暫存。

乘客攜帶危險物品「上車」一般是毫無惡意，只是不知道國家的相關規定，個人缺乏安全常識對於這種情況，首先要盡到宣傳之責。讓那些還不知曉國家和當地政府相關條令的市民做到充分了解，知道出外乘車時哪些物品是可以攜帶的，哪些物品屬於危險品的范疇而被明令禁止帶上車的，都要給老百姓講透徹。

6、卡路里對照表

卡路里由碳水化合物（Carbohydrates）、蛋白質（Protein）、脂肪（Fat）以及酒精（Alcohol）組成，日常所需的卡路里主要來源於前三者。碳水化合物產生熱能 = 4 大卡/克，蛋白質產生熱量 = 4 大卡/克，脂肪產生熱量 = 9 大卡/克，酒精產生的熱量=7 大卡/克。

對增肥者而言，了解卡路里可以避免一天能量的攝入量還不夠一天消耗，導致體內脂肪分解成能量補缺，既越吃越瘦的情況，也可以對每天計劃的改變處理的得心應手。

(6)纖國巴士飲料擴展資料：

注意事項：

改變飲食結構：用各種水果、蔬菜和穀物取代高脂食物。可以用流質食物（燕麥粥、粗糧粥、蔬菜雞蛋湯等）代替主食。

減少熱量攝入：如果每天的熱量攝入減少100千卡，5個星期後，就大約可以減重4公斤。晚上睡前2~3個小時內，不再吃東西。

碳水化合物容易囤積成脂肪，建議吃菜，或是改以稀飯、粥品等少量好消化的餐點為佳。另外建議以麥片、納豆取代主食。低脂、低卡，且富含營養。

飲水不足，會引起人體不斷積儲水分作為補償，並使體內更容易積聚脂肪，導致肥胖。還可能會引起人體新陳代謝功能的紊亂，致使能量吸收多，釋放少。減肥者一定要每天補足水，8杯即可。

7、通化天馬綠色飲品股票行情（知情人進）

股票知識市場的市場深發展A（000001），萬科A（000002）ST國農（000004）ST興源（000005）深振業A（000006），ST大盛（000007）
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* ST寶的知識市場的市場投資（000008），南玻A（000012）沙河股份（000014），深康佳A（000016）A（000018）（000019），中冠腎寶一個 />愛色麗黑暗的世界裡，長城開發（000021），ST華發A（000020），深赤灣A（000022）A（000023），中國招商地產發展（000024）A（000025）深能源一個（000027）中糧地產（000028），深深房A（000029）（000031）深圳市桑達A（000032）新都酒店（000033）
ST科健（000035）華聯控股（000036）深圳市南山區電A（000037）深鴻基（中集集團（000039）000040），深長城（000042）
深南光A（000043）深紡織A（000045）泛海建設（000046）* ST康達（000048），德賽電池（000056）* ST賽格（000058）遼通化工（000059），中金（000060），（000049）深天馬一個
方大A（000055）深國商農產品（000061）（000050）
北方國際深圳華強（000062）中興通訊（000063）（000065）長城電腦（000066），華僑城A（000069）特發信息（000070）
海王生物（000078），鹽田港（000088）深圳機場（000089），深天健（000090）廣聚能源成股份（0??00096），中國中信海直（000099）
* STTCL（000100）（000151），豐原葯業（000153）川化股份（000155）* ST許繼電氣（000400）冀東水泥（000401）嘉瑞（000156）中聯重科（000157）
國際實業常山股份（000158）（000159）絲綢股份（000301），金融街（000402）華意壓縮（000404）勝利股份（000407） ST玉源（000408）ST泰格（000409）沉陽機床（000410）（000411）
* ST寶石A（000413），東阿阿膠，南京中北（000421）（000415）健特生物（000416）銅城集團合肥百貨（000417）小天鵝A（000418）（000419）
吉林化纖（000420），湖北宜化（000422），晨鳴紙業（000423），徐工科技（000425）大地基礎（000426）
華天酒店粵高速A（000429）（000488）* ST丹（000498）鄂武商A（000501），綠景地產（000502）
海虹控股（000503），珠江控股（000505）粵富華（000428），賽迪傳媒（000504）（000507），金路集團（000510）（000511）巧妙
韓國明珠集團（000513），渝開發（000514）攀渝鈦業（000515）新世紀集團（000516），四環生物（000518 ）銀河動力（000519）
長航鳳凰（000520）A（000522），白雲山，廣州市A（000531），紅太陽浪奇（000523）東方賓館（000524）（000525）旭飛投資（000526） BR />美的電器（000527），柳工（000528）大冷股份（000530）穗恆運力世紀中天股份（000532），萬家樂（000533）
汕頭市電力甲（000534）廣宇發展（000537）雲南白葯（ 000538），粵電力A（000539）（000540），佛山照明（000541）
安徽省電力（000543）中原環保（000544）* ST吉葯（000545）光華控股（000546）A（000547）湖南閔孵罰投資（000548）
江鈴汽車（000550）創元科技（000551），靖遠煤電（000552）沙隆達A（000553）泰山石油（000554）* ST太光（000 555）
ST銀廣夏（000557）萊茵地產（000558），萬向錢潮（000559），渝三峽A（000565）（000560）海南省葯物昆明百??大店一個宏源證券（000562）陝國投A（000563）
西安民生（000564）（000566）（000567）海德股份，瀘州老窖（無錫威孚，海馬股份（000572），新大洲A（000571）000568）* ST長鋼（000569）
蘇常柴A（000570）岳宏源A（000573）Guangdongganhua（000576），高科（000581），東北電氣（000585），匯源通信（000586）黔輪胎A（000589）紫光古漢（000 590）的
桐君閣（000591）大通和天然氣（
北海港（000582）舒卡股份（000584）天津宏峰（000593）000594）西北軸承（000595）藍星清洗古井貢酒（000596），東北制葯（000597）
（000598）（ ，青島雙星000599）建投能源（000600）韶能股份（000601綿）金馬集團（000 602）* ST威達（000603）
* ST維多利亞城（000605），青海明膠（000606）華立葯業（000607）陽光股份（000608）股西安旅遊（000609）湖北金環（石油濟柴（000617），海螺型材（000 619）000 610），焦作萬方
時代的科學和技術（ 000611）（000612）（000615），億城股份（000616）
遼寧撫順天茂集團（000623），長安汽車（000625）如意集團（000626）（000627）高新發展（000628）攀鋼鋼釩（ 000629）
銅都銅業（000630）三木集團（000632），英力特（000635）風華高科金德發展（000636）（000639），格力電器（000651）金嶺礦業/>泰達股份<br鎢（000652）（000655），ST東源（000656）高新（000657）珠海中富（000659）長春高新名流置業永安林業（000661）的
索芙特（000662）（000663）武漢塑料（000665 ）經緯紡機（000666）（000667）領先科技（000669）
陽光發展（000671）* ST銅城（000 672）（000 673）* ST大水思達高科（000676），山東海龍（000677）襄陽軸承（000678）
大連友誼（000679）山推股份（000680），ST遠東（000681）的東方寶新能源（000690）ST寰島（000 691）電子（000682）天然鹼（000683）公眾科學與技術（000685）
保定天鵝（000687）* ST惠天（000692）濱海能源（000695）咸陽偏轉（000697）
沉陽化工（000698）模塑科技（000700），廈門信達（000701）正虹科技（000702）世紀光華（000703）浙江震元（000705）
雙環科技（000707），中冶特鋼（000708）唐鋼股份天倫置業（000711）（000709）天興儀表（000710）錦龍股份（ 000712）
豐樂種業（000713）企業中興通訊（000715）* ST南控金果實業（000716），韶鋼松山（000717），蘇寧環球（000718）魯能泰山（000720）
飲食西安（000721??） （000722）* ST東方A（000725）魯泰A（000726），東中國科學和技術（000727），燕京啤酒（000729）
四川美豐（000731），振華科技（000733）* ST羅牛（000735 ）南風化工（000737），ST宇航（000738）普洛康裕（000 739）
長城（000748），鋅業股份（000751）西藏發展（000752）漳州發展（000753），山西三維（000755）新華制葯（000756）
* ST方向（000757）色股份（000758）武漢中百（000759）博盈投資（000760），本鋼板材（000 761），西藏礦業（000762）
通化金馬（000766）電源漳澤（000767）西飛國際（000768），核科學與技術（000777），新興鑄管（000778）ST派神（000779）
ST平能（000780），美達股份（000782）武漢中商（000 785）北新建材（000786）* ST創智（000787）西南合成（000788）
中國武夷江西水泥（000789），華神集團（000790）西北化工（000791），鹽湖鉀肥（000792）（000793），太原剛玉（000795）華聞傳媒
寶商集團（000796）（000797）四??川湖山，水漁業（000798），一汽轎車（000800）（000801），北京旅遊（000802）
金宇車城（000803）銀河科技（000806）雲鋁股份（000807），中匯醫葯（000809），中國華潤錦中國（000810）（000811）
陝西金葉（000812）天山紡織（ 000813）美利紙業（000815），江淮動力（000816）錦化氯鹼（000818），岳陽興長（000 819）
金城股份（000820）京山輕機（000821）山東海化煙台冰輪（ 000822），超聲電子（000823）太鋼不銹（000825）合加資源（000826）天音控股
東莞控股（000828）（000829），關鋁魯西化工（000830）（000831）（000833）四川聖達
鑫茂科技（000 836）秦川發展（000837），中信國安（000839）承德露露（000 835）貴糖股份海印股份，唐山陶瓷（000856），五糧液（000858）（000859）順鑫農業 - 國風（000848）華茂股份（000850）高鴻股份（000851）
江鑽股份（000852）（000860）（000 861），
銀行星能源（000 862）*安凱ST商務（000863 ）（000868），張裕A（000 869）的吉他電股份（000875）新希望（000876）的
天山股份（000877）大連國際，雲南銅業（000878）ST巨力（000880）（000881）華聯股份（ 000882）三環股份（000883）
海南高速（000886），ST三腳架（000887），峨眉山A（000888）渤海物流（000889）法爾勝（000890）廣州冷卻器
（000893）雙匯發展（000895， ）津濱發展（000897）鞍鋼股份（000898），贛能股份（000899），現代投資（000900），航天科技（雲內動力（000903）000901）
服裝（000902）廈門港務（000905）源技術（000909）亞太科技（000910）南寧糖業瀘天化（000912）（000911）
錢江摩托山大華特（000913），電廣傳媒（000915），中國北高速（000916）（000917）（000 919） BR金陵葯業/> * ST匯通（000920）ST科龍（000921）* ST阿繼（神火股份（000933），四川雙中關村（000931）華菱（000932）000922），一汽夏利復興科學與技術（000926）（000927 ）的ST吉他炭（000 928）
黃河蘭州（000929）豐原生化（000930）凱迪電力（000939）南天紫光股份的馬金牛能源（000935）
華西村（000936） （000937）（000938）（000948），新鄉化纖（000949）
建峰化工（000950）中國重廣濟葯業（000952）河池化工（000953）欣龍控股（000955）巴士（000957） BR />東方了熱火（000958）首鋼股份（000959），錫業股份的蒸??氣（000951）（000960）大連金牛（000961），東方鉭業（000962），華東醫葯（000963）* ST
長源電力（000 966）上風（000967）煤氣化（000968）安泰科技（000969），中科三環（000970）湖北邁阿密浪潮信息（000973）春暉股份（000976）（000977）（000979）
桂林旅遊（000978） ST科苑股份，金門，馬祖（000980）（000971）
新中基（000972），佛塑股份西山達德利福建電力煤能源（000983）大慶華科（000985），廣州友誼（000987）的勞動者（000988）（000 989 ）誠志股份（000990）（000993）皇台酒業（000995）股（江蘇瓊花（000996），新世界（000997）隆平高科（000998）
宗申動力（001696）豫能控股（001896）新（002001）002002）偉星股份（002003），華邦制葯（002004）
德豪潤達（002005）精工科技（002006）華蘭生物（002007）大族激光（002008），天奇股份（002009）的傳輸股份（002010）
盾安環境（002011）霞客環保永新股份航空精密機械凱恩股份（002012）（002013）（002014）（002015）威爾科技（002016）
東信和平（002017）華星化工（002018）鑫富葯業（002019）京新葯業（002020）股份捷克分公司航天電器（002021）蘇寧電器（002024），生物（002022）在
海特高新（002023）（002025）山東威達（002026 ）七喜控股（002027蘇泊爾，巨輪股份），思源電氣（002028）
七匹狼（002029）達安基因（002030）（002031）（002032），麗江旅遊（002033），美欣達（002 034） BR />華帝股份（002035），科科技（002036）久聯發展黔源電力（002039）南京港（002037），雙鷺葯業（002038）（002040）
登海種業（002041）飛亞股份寧波華翔（002042）兔寶寶（002043廣州）江蘇三友（002044）國光（002045）軸/>成霖股份（002047）（002048）晶源，研究和技術（002046）電子（002049），三花股份（002050），上海浦東發展銀行（600000），中國國際貿易中心，邯鋼（600 001）
：ST東北部（600003）白雲機場（600004）武鋼股份（600005）東風汽車（ 600006）（600007）首創股份（600008）
上海機場（600009）安徽皖通高速公路包鋼股份（600010）華能國際（600011）（600012），華夏銀行（600015）民生銀行（600016）
上港集團（600018），寶鋼股份（600019）（600020）上海電力（600021）濟南鋼鐵和鋼鐵（600022）中海發展（600026）
華電國際（600027）中國南方航空（600029中原高速）中信證券（600030）三一重工（600031），福建高速（600033）楚天高速（600 035）
中國招商銀行（600036）歌華有線（600037）哈飛股份（600038），四川路橋（600039 ）中國聯通（600050）寧波聯合（600051）
* ST廣廈（600052），黃山旅遊（600054雙鶴葯業），萬東醫療（600055）（600056）在技術貿易中江地產（600053）夏新電子（ 600057）
海信電器辜迂鵝龍山，五礦發展（600058）（600059）（600060）紡投資（600061）宇通客車（600066）冠城大通（600062）皖維（600063）
南京高新技術科技（600064）* ST聯誼（600065）（600067）葛洲壩（600068）銀鴿投資（600069）
浙富潤（600 070）鳳凰光學（600071），江南重工（600072）上海梅林股份（600074 ）（600073），新疆天業（600075）
ST華光（600076）國能集團（600077）澄星股份佟仁堂（600085）（600078），人福科技（600 079）* ST金花（600080），東風科技（600 081）
海泰發展（600 082）* ST博信（600083）* ST新天（600084）東方金鈺（600086）（600087）
南京水運電視傳媒（600088）特變電工（600089），ST啤酒花（600090）科技（600 091）* ST禾嘉明日（600 093）* ST華源（600094）</哈爾濱高科技（600095），雲天化（600096），華立科技（ 600097）廣州控股（600098）林海股份（600099）同方股份（600100）
* ST星（600101）萊鋼股份（600102）青山造紙行業（600103），上海汽車（600104）永鼎光纜（600105）重慶路橋（600106）
美爾雅（600107）甘肅亞盛實業（600108）成都建投（600109）（600110）稀土中科英華高科（600111）長征電氣（600112）
浙江東方（600113）東睦股份（600114），三峽水利（600116）西寧特鋼，中國東方航空（600115）（600117），中國衛星（600 118）
長江投資（600119）鄭州煤電浙江東方（600120）（600121）宏圖高科（600122），蘭花科創（600123）（600 125）鐵龍物流
杭鋼股份（600126）金健米業（600127）弘業股份（600128）太極集團（600129）（ 600130）岷江水電波導股份（600131），
重慶啤酒（600132）ST道博中青旅（600136）* ST浪莎（600137）（600138）* ST棉高（600139）興發集團（600141）
金發碧眼的科學與技術（600143）四維瓷業（600145）長春一東（600146）（600148）（600149）（600150）股份
建通華盛維科精華（600152）中國船舶，中國航天機電（600151）建發股份（600153）* ST寶碩（600155）（600156）（600 158）的股份體育產業
大龍地產（600159），巨化股份（600160），香江控股，天壇生物（600161）（600162）福建南紙（600163）寧夏恆力（600 165）
福田汽車（600166），沉陽新（600167）太原重工武漢控股（600168）（600169）上海建工（600170）上海上海貝嶺（600 171）<BR /黃河旋風（600172）美都控股（600175）中國玻纖（600176），雅戈爾（600177）東安動力（600178）黑貓股份（600 179）</九發股份（600180）生益科技（600183）新華光（600184）海星科技（600185），蓮花味精（600186），兗州煤業（600188）
吉林森工（600189）錦州港（600190）中國擁有實業（600191），長城電工（600192），中牧股份（ 600 195）
復星醫葯（600196）創興科技（600 193）（600 197），伊力特（600198）金種子酒（600199）江蘇省和江蘇寶股份（600 200）* ST唐的金隅集團（600 201）
空調硅福日電子（600203）（600206）* ST安彩（600207）（600208），ST羅頓（600209）
紫江企業（600210）江泉實業（600202）研究部（600 212）ST亞星（600213）長春經開（600215），浙江醫葯（600216）* ST秦嶺（600217）
全柴動力（600218），南山鋁業（600219），江蘇陽光（600220）海南航空（600221），太龍葯業（600222）* ST萬傑（600 223）
升華拜克（600226）（600227）赤天化昌九生化（600228）桂冠電力的滄州大化青島鹼業（600229）（600230），凌鋼股份（600231），
大楊創世，金鷹股份（600232）（600233），ST天龍（600234）民豐特紙（600235）（600236）銅峰電子（600237）
海南椰島（600238）中國房地產行業（600240 ）遼寧時代（600241）青海華鼎萬通先鋒（600246）物華股份（600 247）（600 243）
* ST秦豐（600248）兩面針（600249）南紡股份（600250）冠農股份（600251），恆集團（600252）天方葯業（600253）
鑫科材料（600255）廣匯股份（600256）洞庭水產養殖業（600257）（600258）北京首都旅遊凱勒科學與技術（600260），浙江陽光（600261） />北方股份（600262）路橋建設（600263）景谷林業（600265），北京城建（600266）海正葯業（600267）國電南京自動化（600268）
江西和廣東省高速公路發展（600269）外運發展（600270），航天信息（600271）開開實業（600272），華芳紡織（600273）武昌魚（600275）
浦東Construction>恆瑞醫葯（600276）億利科技（600277），東方創業（600278），重慶，香港港九（600279），南京供應商（600280）南鋼股份（600282）
錢江水利（600283）（600284大恆科技（600288））的股份羚銳（600285），江蘇舜天（600287）億陽信通（600289）
華儀電氣（600290）西水股份（600291），九龍電力（600292）三峽新材曙光
安琪酵母（600298）（600293）鄂爾多斯（600295）美羅葯業（600297）星新材料（600299）維維股份（600300）（600301），標准股份（600302），酒鋼宏興股份（600 303）商業城股份的南部
恆順醋業（600305）（600306）華泰股份（600307）（600308），煙台萬華（600309）桂東電力（600 310）
榮華實業（600311國棟建設）高電氣（600312），上海家化（600315）洪都航空（600316）（600317 ）巢東股份（600318）
營口港亞星化學振華港機（600319）的南海發展（600321）天房（600322）（600323），華發股份（600325）
西藏天路（600320） （600326）大廈股份（600327）醫葯蘭太實業（600328）（600329）天通股份，鼎盛天工長春燃氣（600330）宏達股份（600331）
廣州葯業（600332）（600333）（600335），澳柯瑪（600336），美克美家（600337）ST珠峰（600338）
天的高利潤（600339）國祥股份（600340）（600343），航天動力長江通信（600345）最大的橡膠（600346），國陽新能（600348）
山東高速（600350）亞寶（600351），國旅總社在浙江龍盛（600352）旭光股份敦煌種業（600353）（600354）精倫電子（600 355）的
恆豐紙業（600356）承德釩鈦（600357 ）聯合（600358），新農開發（600359紅星發展）微電子華聯綜超（600360）（600361）
江西銅業（600362）聯創光電（600363）通過葡萄牙語股份（600365），寧波韻升（600366）（ 600367）五洲交通（600368）
ST長運（600369）三房巷（600370），昌河股份（600372）鑫新股份，普遍天龍（600371）（600373），馬來西亞汽車（600 375） BR />天鴻寶業（600376）寧滬高速（600377）天科股份（600378）$（600380）* ST賢成（600381）（600382）
金地集團（600383）* ST金泰廣東明珠（600385）* ST北巴（600386）海越股份（600387），江山股份（600388）（??600389）龍凈環保
金瑞科技（600390），科學與技術（600391）太天成（600392）東華工業集團（ 600393）板塊凱諾科技（600398），撫順特鋼江股份（600395）金山股份（600 396）的
安源股份（600397）（600399）紅豆股份（600400）江蘇申龍（600401）欣網視訊（ 600403）
江淮汽車的動力源（600405），國電南瑞（600406）安泰集團（600408）（600409），華勝天成三友化工（600410）小商品城（600 415）
湘電股份（600416） （600418）ST天宏（600419），現代制葯（600420）國葯科技（600421），昆明制葯（600422）
劉松樹（600425）華能國際（600426），中遠航運（600428建股份（600423） ）ST鳳凰三元（600429）吉恩鎳業（600432）
冠豪高新（600433）（600435），片仔癀（600436），通威股份（600438）瑞貝卡（600439）通管業（600444貴研賽馬實業）
金證股份（600446）華紡股份（600448）（600449）的But'one涪陵電力（600452）（600455）實業有限公司（600456）
時代新材（600458）鉑金（600459），士蘭微電子洪城水業（600460）（600461）* ST石峴（600462）機場股份（600 463）
* ST迪康（600466）（600467）百利電氣（湘郵科技600468 ）風神股份（600469）六國化工（600470）包頭鋁業（600 472）的
華光股份（600475）（600476）杭蕭鋼構（600477），力元新材（600478）的女兒葯品風帆股份飆升股份（600480） ，行業（600479）
雙良股份（600481）（600482），福建南紡（600483）飛馬測量（600485）揚農化工（600486），亨通光電（600487）
天葯股份（600488）中科合臣黃金（600489）（600490）龍元建設長江精工（600496）（600491）鳳竹紡織晉西車軸（600493）（600495）
馳宏科達機電和鋅鍺（600497），烽火通信（600498）（600499）中化國際（控股）（ 600500），航天晨光（600501）
安徽水利（600502）長力股份，西昌電力??（600505）梨股份（600506）國葯股份（600 507），上海能源（600508）天富熱電（600509）
黑牡丹（600510）（600511）騰達建設（600512）葯業（600513）ST一投（600 515）ST方大（600516）
的置信電氣（600517）康美葯業（600518），貴州茅台（600519）佳中天科技（600520），華海葯業（600521）（600522）
貴航股份（600523），長園新材（600525）菲達環保（600526）江南高纖維（600527）中國鐵路局（600528）山東葯玻璃（600529）
交大昂立（600530），豫光金鉛（600531）華陽科技（600532）棲霞建設，天士力（600533）（600535）軟體（600 536）
海通集團（600537）北海國發（600538）獅頭（600539），新賽股份（600540）莫高股份（600543科大創新（600 551）），新疆城建（600 545）
中油建設（600546），山東黃金股份（600547）深圳高速（600548）廈門鎢業（600549）天威保變（600550）* ST（600558）
裕豐股份（600559）金自天正（600560），方興地產（600552）太行水泥（600553 ）九龍山（600555）ST北生（600556）康緣葯業（600557）大西洋江西省長的山鷹紙業運（600561）的陶瓷高淳（600562），法拉電子（600563）迪馬股份（600565）
洪城股份（600566 ）（600 567）* ST潛力的葯物（600568）安陽鋼鐵（600569）恆生精達蕪湖港（600571）
康恩貝（600572）惠泉啤酒（600573）（600575）萬好萬家（600576）電子（600570）信雅達股份（600577）京能熱電（600578）海油工程卧龍電氣（600580）世界科技八一鋼鐵鋼鐵（600581）（600582）
* ST黃海（600579）（600583）長電子科技（600584）
海螺水泥（600585）金晶（大連聖亞（600586）廣東榕泰（600589），新華醫療（600587）用友軟體（600588），泰豪科技（600590）
上海航空（600591 ）龍溪股份（600592）600593）益佰制葯（600594）中孚實業新安股份（600595）（600596）
北大荒（600 598）* ST煙花（600599）青島啤酒（6
/>股票知識市場的市場 http://gupiaoshihangqing.blogcn.com/dia??rypage.shtml
股票知識市場的市場

8、白冰冰的個人資料

白冰冰（1955年5月17日—），本名白雪嬅，國立空中大學生活科學系畢業，是台灣綜藝界人物，以歌唱起家，曾到日本學習歌舞，演過電視劇、電影，並曾擔任節目主持人。1997年，白冰冰之女白曉燕遭到林春生、高天民、陳進興等三人所組成的犯罪集團綁架撕票，成為震驚全台的白曉燕命案。2013年，白冰冰以《那天媽媽來看我》榮獲第48屆金鍾獎迷你劇集／電視電影女主角獎。

人物關系

女兒白曉燕

基本信息

個人概況

姓名：

白冰冰

外文名：

BaiBingBing

別名：

白月娥

國籍：

中國

民族：

漢族

出生地：

台灣

出生日期：

民國44（西元1955年）年6月28日

個人背景

職業：

主持，演員

畢業院校：

「國立」空中大學生活科學系

其他信息

星 座：

巨蟹座

血 型：

B 型

身 高：

145-148CM

體 重：

47KG

其他作品：

《周六滿點秀》, 《冰冰棒棒》, 《姐姐妹妹向錢沖》

目錄

1基本檔案

2人物喜好

3 語錄

4出道經歷

5作品介紹

6最新新聞

7相關作品

1 基本檔案

2 人物喜好

3  語錄

4 出道經歷

5 作品介紹

5.1 主持經歷

5.2 出演電視劇

5.3 出演歌仔戲

5.4 出演電影

5.5 廣告代言

5.6 代表著作

6 最新新聞

6.1 白冰冰被曝花300萬買兇殺人

6.2 白冰冰否認曾買兇殺人

相關作品

1. 電影

2. 電視劇

3. 綜藝節目

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基本檔案折疊編輯本段

白冰冰藝名：白冰冰

本名：白月娥（2000年改名為白雪嬅）

英文名：Bai Bing Bing

生日：民國44 （西元1955年）年6月28日

星座：巨蟹座

血型：B 型

民族：漢族

身高：145-148CM

體重：47KG

出生地：台灣

本籍：台灣省

專長：主持、唱歌

學歷：「國立」空中大學生活科學系

樂器：麥克風

運動：騎馬、滑雪、高爾夫[1]

人物喜好折疊編輯本段

白冰冰最喜歡的顏色：白、粉紅、鵝黃、粉紫

最喜歡的動物：小狗

最喜歡的水果：菠蘿

最喜歡的歌星：白冰冰

最討厭的事情：虛偽

最討厭的東西：看起來臟臟的

語錄折疊編輯本段

千萬不要像過去古代皇帝心情好就來搞大赦，對一般善良老百姓有什麼好處？（2007年4月24日，時任台灣領導人陳水扁接見南非總主教屠圖時表示，已指示行政院轉令「法務部」研議全國性減刑。對此，白冰冰用這句話道出犯罪被害人家屬的無奈感。）

出道經歷折疊編輯本段

1973年18歲出道參加歌唱比賽，過關後參加演出，主持人隨口講她改名為白冰冰，此藝名便一直沿用至今。在方怡珍介紹下，在台視演出了第一出電視劇 楊麗花歌仔戲 「鐵扇金鷹」。

1975年赴日本發展，雖然松竹電影公司有意栽培，不過因為白冰冰嫁給了日本著名的漫畫家梶原一騎，所以在日本的發展中斷；後因婚姻不順，1981年帶著七個月的身孕回台北。剖腹產下女兒白曉燕，產後十五天即到第一酒店上班，因月子沒做好，無法站直報幕。白冰冰

1982年邀請日本紅星小林旭來台灣作秀，因搭配演出極為成功，白冰冰做秀價碼起漲，但因演出糾紛，遭人刺砍臀部，昏倒路旁，幸遇路人周麗虹送醫急救，撿回一命。

1983年正式離婚。

1989年以特殊的自嘲風格建立秀場聲譽，躍為秀場女王。

1990年家中遭三名歹徒入侵，雙親及女兒被歹徒用電線捆綁，後經友人報警解圍。

1993年主動向李翰祥導演自薦演出李香蘭一角，沒有成功。

1994年為陳水扁站台被貼上綠色標簽。為冬瓜茶飲料代言，廣告詞「矮肥diè（台語，短的意思）」(everyday)成為白冰冰的代名詞；在以節目口頭禪「介高尚」紅遍大街小巷。

1995年為蕭萬長助選成功，人稱超級助選員。

1997年白曉燕遭綁架撕票，白冰冰人生出現劇烈變化。以「寂寞芳心俱樂部」獲得捷克斯洛伐克影展最佳女主角。發行「望無夢中人」專輯。5月宣布暫時退出演藝圈。

1998年2月代表台灣完成奧運聖火傳遞。出版「燕子的天空」日文版。4月22日生日當天宣布復出。4月發行「謝謝你們」專輯。5月重回戲劇線，演出「春天後母心」。6月成立財團法人白曉燕基金會，全力推動MQ，即美德智商，希望帶動社會祥和。8月參加日本平和音樂祭。發行「愛情曼波」專輯。白冰冰

1999年3月以「春天後母心」一劇獲得金鍾獎提名。4月主持「男女顛倒看」。5月參加「雨中鳥」演出。9月首度赴美「做人」。10月二度赴美。

2000年1月改名為白雪嬅。2月編寫「花開正紅時」。5月首次投稿---冰天雪地有情可依。

2001年4月發行新專輯，出版「愛情契約書」。首次投資生意---冰冰。7月主持民視「親戚大舞台」。

2002年4月發行新專輯。5月取得電台執照。8月以「雙喜臨門」入圍最佳歌唱綜藝節目主持人。9月成為空中大學新鮮人。

2011年1月11日白冰冰日前接受馬英九之邀，同意接下「國策顧問」一職，任期將至明年5月，春節後開會

作品介紹折疊編輯本段

主持經歷折疊

台視

《周六滿點秀》

《冰冰棒棒》

八大電視台

《我愛冰冰》

《歡樂五福星》

飛梭綜藝台（即今八大第一台的前身）

《白冰冰黑貓秀》

《捷運紅線》

中華電視公司

《好彩頭》

《歡樂大聯線》

《連環泡》

《台灣什麼都有》

《金牌午餐秀》

《綜藝女人國》

《無敵發發發》

《冰冰好幸福》

民間全民電視公司

《親戚大舞台》

《雙喜臨門》

佛光衛視（即今人間衛視）

《白冰冰帶<法>修行》

緯來綜合台

《冰火五重天》。

中天娛樂台

《姐姐妹妹向錢沖》

《冰冰好料理》

超級電視台

《冰冰好生活》

出演電視劇折疊

台灣電視公司

《雨中鳥》

《花開正紅時》

《懷玉傳奇 千金媽祖》(客串)

中國電視公司

《婆媳過招七十回》

《婆媳一家親》

《今夜作夢也會笑》

《老師錯了》。

中華電視公司

《家有仙妻》

《七俠五義-蔣平娶親》飾 顧阿桃

《雙響炮》 飾 游 萍合作演員：陳好、胡兵

民視無線台

《菅芒花的春天》

《春天後母心》

《春天父母心》

三立台灣台

2007年

《我一定要成功》 飾 陳素春

其他

第一媒體國際有限公司《屋頂上的綠寶石》飾方敏。（八大綜合台、浙江衛視等播映）

第一媒體國際有限公司、北京東王文化發展有限公司：《武十郎》飾雷老虎。（民視無線台等播映）

出演歌仔戲折疊

台視 楊麗花歌仔戲團

《鐵扇金鷹》

華視葉青歌仔戲團

1985年

《巫山一段雲》 飾 蕙仙子

華視 李如麟歌仔戲團

1988年

《斷情劍》 飾 雷雲英

出演電影折疊

1990年

《鬼出嫁》

《大笑兵團》

2010年

《拍賣春天》 導演：伍宗德（白靈、陳昭榮合作）

廣告代言折疊

「金蜜蜂冬瓜露」。因她身材矮小，「金蜜蜂冬瓜露」請她來當代言人，行銷口號為「矮、肥、短」（發音類似英語：Everyday），她的親和力一時間風靡全台。當時「金蜜蜂冬瓜露」的廣告詞全文如下：「矮仔冬瓜，矮罔矮，人攏笑我矮肥短，矮擱肥擱短！金蜜蜂冬瓜露，一罐矮矮，真正退火！——金蜜蜂冬瓜露，矮肥短哦！」

（註：除了「金蜜蜂冬瓜露」六字是國語發音以外，其他都是台語發音。）

乖乖股份有限公司「孔雀桶」

愛之味股份有限公司「妞妞甜八寶」

福祿壽三仙制葯股份有限公司「福祿壽爽聲片」（廣告曲改編自日本著名民謠〈東京音頭〉）

自由時報企業股份有限公司形象廣告「《自由時報》不漲價，一份只賣10元」

「朵麗（DORIS）輕纖錠」

佳格食品股份有限公司「桂格完善營養素」（「每天的營養，一罐全喝到」篇、「糖尿病配方」篇）

交通部觀光局「台灣觀光巴士」（2005年9月30日）

耐斯企業股份有限公司「白帥帥防蟑地板清潔劑」

天良生物科技股份有限公司「倍力骨」

代表著作折疊

年份  書名  出版

1996/7/1  菅芒花的春天－白冰冰的前半生  圓神出版社，ISBN 9576072328

2001/05/02  愛情契約書　  高富，ISBN 9574673545

1995/05/07  白冰冰講好話　  聯經出版公司，ISBN 9570813776

1998/5/1  勇敢的飛吧,燕子: 白冰冰360小時驚魂日記  台灣日販，ISBN 9789578354197

2007/4/18  冰冰好料理  時報文化，ISBN 9789868291027

2008/11/7  冰冰好料理之大廚絕活：1餐變2餐的百變料理  時周文化，ISBN 9789867586711

2007/12/1　  冰冰好料理2—養生上菜  時報文化 ，ISBN 9789868291041

最新新聞折疊編輯本段

白冰冰被曝花300萬買兇殺人折疊

據台灣媒體報道，前高雄市西餐廳業者公會理事長戴崇慶於73年在住家附近遭槍擊，當時新聞鬧得很大。日前他接到一名自稱是當時槍手的電話，並接獲爆料當時的「買兇者」是白冰冰，但因為已經過了法律追訴期，所以對方現在才敢公開。他經查證後，已於13日到台灣地方法院按鈴申告。

戴崇慶過年前接到電話，對方在電話中表明自己是當年射殺他的槍手：「當初白冰冰透過我老大，拿了300萬，一定要讓你死得很難看。」原本他還半信半疑，問了兇手會知道的案發現場問題，例如時間、槍型、開了幾發、站的位置等，加上幾項查證後，深信對方說的是真的。 [2]

白冰冰否認曾買兇殺人折疊

據台灣媒體報道，高雄市前西餐廳公會理事長戴崇慶，日前控告藝人白冰冰30年多前買兇殺人，險些奪走他的性命。戴雖明知已過30年法律追訴期，本月13日仍到地檢署控告白冰冰教唆殺人未遂。白冰冰17日受訪時顯得相當無奈，「我今年才去拜過太歲，怎麼還是遇到這種事?」