合肥小學生近視眼防治

1、生活在城市裡，小學生眼睛近視，應該如何恢復和預防？

首先在學習中預防近視眼，每日堅持遠眺、堅持眼保健操和課間操，並積極參加文體活動，學習時要有充足的光線，光線要從左側方向來。不要在光線不足和耀眼的陽光和強燈光下看書寫字。

其次不要經常睡在床上看書或者寫字，應該時刻保持正確的看書或者寫字的姿態，看電視的次數不要過多，時間不要過長，要控制在1小時以內。距離不要太近。至少隔兩米遠。避免連續看近時間過長。注意閱讀、寫字、操作電腦等連續看近40分鍾後應休息，看遠處10—15分鍾。盡量控制每天累計看近時間，最好不要超過6小時。這些都可以預防近視眼。

糾正不良和不規范的看書，寫字等姿勢。這一點至關重要，不過小孩子很難保持，建議使用正姿筆，我之前就是給孩子用的這個，姿勢不對，會縮回筆尖，加v號
azcc818，從這里買的，不正確的姿勢都會引起近視眼的發生，有效控制住就可以不必近視了。

2、小學生近視的預防措施

主要是多注意坐姿和用眼姿勢，習慣於一個良好的坐姿對小學生以後身體各方面都有很大幫助的，看書，看電視等都要保持一定距離，眼睛疲勞的時候做一下眼保眼操，按摩一下可以促進眼部的血液，可以多吃一些養眼的東西，如已子泡開水口服，常吃對眼睛有很大幫助哦 ，眼睛會明亮起來。水靈的眼睛是要通過精心的保養的。

3、小學生近視原因和預防近視的方法

預防近視的6大實用方法
1、握筆姿勢很關鍵
握筆姿勢不正確，會擋住孩子的視線，孩子會不自覺的低頭或者歪頭寫字，長時間用不正確的握筆姿勢，會導致孩子近視。
正確的握筆姿勢應該是用大拇指和食指握住筆，握筆的支點落在中指的第一節指節處，筆尖離拇指約3.3cm。
2、坐姿要正確
過近距離用眼也是孩子近視的一大因素，因此讀書寫字時，頭和身體要放正，腳平放在地上，胸口離桌子保持一拳的距離，眼睛離課本33CM。
3、學習時光線要充足
學習時，光線不能過強或過弱，應該在穩定的光源下學習，在使用台燈時，最好同時打開室內燈。
4、使用電子產品要節制
過長時間過近距離用眼，是導致近視的重要原因之一。父母應嚴格控制孩子使用電視、電腦、手機等產品的時間及距離。每用眼40-50分鍾左右，就應該遠眺或閉目養神10-15分鍾。
5、多參加戶外活動
研究表明，每天在戶外活動1-2小時，對於預防近視有明確的作用。因此家長應該在白天多帶孩子在室外玩耍。即使不做運動，只是在戶外待著也可以。
6、及時做系統眼科檢查
專家建議，孩子應該從3歲起，開始全面的眼健康檢查，並到專業眼科醫院建立屈光發育檔案，每1-2年做一次全面的視光檢查。屈光發育檔案就是給孩子眼睛做一個屈光發育評估，看看孩子有沒有近視、遠視和散光等。

4、小學生怎樣預防近視

一、角膜塑型眼鏡：
北京兒童醫院引進美國最先進的青少年近視預防治療眼鏡——角膜塑形鏡，近視矯正鏡——RGP眼鏡治療兒童，青少年近視眼，有關治療的的具體問題向家長宣教如下：
1．什麼是近視防治角膜塑型鏡？
角膜塑形鏡是一種新型青少年近視防治眼鏡，它是通過一種物理塑形的辦法,通過合理、程序化的特殊設計的一種硬質的角膜塑型鏡，夜間，把它戴在眼睛表面，然後使角膜按照我們設定的合理的形狀發生變形,通過角膜形狀的改變就可以使青少年原來存在的近視、散光一些問題得到特殊有效的矯正,這樣夜晚戴鏡的目的是使近視的角膜變成輕度近視或者變成不近視的角膜，白天，青少年由於角膜形狀發生了變化，因此近視減輕或者消失了,如果長期使用可以使近視得到一定的控制,也可起到預防和治療近視的效應。
目前,這是國外最新研究的一種治療、預防近視眼加重的新的技術,特別是對於控制青少年近視是一個非常好的技術。

5、小學生近視眼怎麼辦

藝術大師達芬奇說過「眼睛是心靈的窗戶」。然而在我國，越來越多的青少年的「窗戶」已然漸漸模糊，甚至戴上了代表「學問」的眼鏡。據統計，我國近視人口竟有4.5億，青少年近視發病率則高達60%。保護我國青少年的視力健康，迫在眉睫！

青少年近視高發的原因除了遺傳因素外，主要與青春期的生長發育特點和用眼習慣有關。處於青春期的青少年生長發育迅速，所需營養多，各種原因所致的機體營養相對不足則可導致鞏膜、睫狀肌等結構發育欠佳。

（圖片來源網路）

與此同時，過重的學業負擔以及不良的用眼習慣，如：坐姿不正、用眼時間過長或過多使用電子屏幕等均可導致青少年近視的發病。

目前，治療近視的方式主要有兩種：一是通過眼鏡等進行視力矯正，雖然治療效果顯著，但卻無法徹底解決近視問題。二則是通過手術治療，如角膜手術、人工晶狀體手術等。

治療效果較好，但視力恢復程度存在個體差異，也存在復發的可能。現在也有一些新興的「多維鏡片」技術，可以通過晝夜佩戴特殊的「隱形眼鏡」便可逐步矯正視力。不過這種方法不是所有近視人群都適用。

（圖片來源網路）

對於保護眼睛，治療不是最重要的，在視力障礙形成前正確的進行視力保健才是關鍵！

首先要從小培養青少年良好的用眼習慣，注意用眼衛生。閱讀寫字的時候，注意姿勢要端正，保持眼與桌面、書本間的距離，閱讀時使書面與視線成直角，不要過於低頭來看書。

在乘車和乘坐地鐵時，不要因為「珍惜」時間而在晃動的地方看書，這樣更容易造成視力疲勞。每日到點要及時休息，配合眼保健操舒緩雙眼，避免過度用眼！

（圖片來源網路）

同時，隨著各類電子產品的盛行，越來越多的青少年沉迷於電子娛樂中，進而引發近視！因此使用電子產品的時間絕對不宜過長，且要保持適當距離。一般在連續使用手機、平板或者觀看電視超過半小時後，就應休息離開屏幕，向遠方眺望5～10分鍾，給眼睛一個適當休息和緩沖。

適當的光線也對保護視力有很大好處。光線過強過於刺眼，就可能產生眩光，對眼睛造成損傷。光線過暗，很容易使眼睛感到疲勞，不利於集中注意力。

（圖片來源網路）

搖擺不定的光線也容易頭暈頭痛。所以，對於青少年來說，最好選在自然光線下閱讀學習，光線不足環境下就應該選擇護眼燈照明。

對於視力保健來說，合理膳食並增加鍛煉同樣至關重要。青少年處於成長高峰期，應多攝取富含維生素的食物，特別是胡蘿卜等富含維生素A的食物。並在休息的時候多參加戶外活動，增加日光照射，有助於疲勞學習後視力的恢復。

另外，處於青春期的青少年要有合理的生活規律，早睡早起，保證足夠的睡眠和適當的休息，這樣才能更好的生長發育。

（圖片來源網路）

最後，青少年要定期檢測視力，對近視早發現、早治療。如果發現看東西的距離越來越近，習慣性揉眼睛，眼乾眼澀等就一定要及時查明原因，採取應有的防治措施。處在青春期的孩子很容易因為用眼過度、眼睛疲勞引起可逆性近視，即出現「假性近視」。

這時不要盲目的治療或佩戴眼鏡，要及時就醫，在醫生指導下逐步治療恢復，避免進一步進展。

（圖片來源網路）

隨著我國衛生水平的提高，視力保健正逐步被社會重視起來。處於青春期的青少年是視力的高發人群，因此更應該合理地進行視力保健。希望通過我們的努力能點亮青少年的雙眸，給他們一個沒有「眼鏡」的世界！

6、小學生如何預防近視？

在所有的學生近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，絕大部分是後天不良用眼造成的。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首，所以預防近視首先要養成良好的用眼習慣，才能避免近視或者使近視得到抑制或改善。
預防近視需要注意總結
1/5 分步閱讀
改善照明 端正坐姿---自然光源是最理想的光源。太強或太弱的光對眼睛都是有害的。大量研究表明學生的近視和夜間長期應用不科學照明光源有直接關系，最直接的影響就是造成視疲勞，視力下降。預防近視讀寫姿勢要端正，眼離書本一般以30厘米為標准，糾正不良的習慣：如歪著頭、斜著眼看書寫字，或躺著看書，或走路看書，或在震盪、晃動的條件下或黃昏時看書等。
2/5
節制看電視 用電腦---看電視要有節制，注意調節好電視的亮度，距離要適當，位置一般保持和電視的距離為3米左右。和電腦的距離保持在50－70cm左右，看電視、用電腦的持續時間不要超過一個小時，一天不宜超過2小時。

3/5
提倡遠眺訓練 做眼保健操---一次性連續近距離用眼中間要稍事休息，且時間不應過長，青少年一般不超過一小時。積極參加戶外活動，以求經常性地增加視距，開闊視野，放鬆調節，維持正常視覺功能。經常進行遠眺訓練。在具體的實踐中形式可以多樣，如眺望遠處的樹木或建築物，或在夜晚辨認滿天的星斗。經常做眼保健操。正確的眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液循環，放鬆眼肌，對近視的防治有積極的作用。

4/5
鍛煉身體 增強體質---我們應該注意鍛煉身體，增強體質。養成良好的生活習慣、保證充足睡眠。

5/5
注意營養 不挑食---為保證眼球的正常發育，平時要合理飲食，均衡營養。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。

7、小學生近視眼要怎麼治療？

給孩子配角膜塑形鏡吧，角膜塑形鏡是一種新型青少年近視防治眼鏡，它是通過一種物理塑形的辦法,通過合理、程序化的特殊設計的一種硬質的角膜塑型鏡，夜間，把它戴在眼睛表面，然後使角膜按照我們設定的合理的形狀發生變形,通過角膜形狀的改變就可以使青少年原來存在的近視、散光一些問題得到特殊有效的矯正,這樣夜晚戴鏡的目的是使近視的角膜變成輕度近視或者變成不近視的角膜，白天，青少年由於角膜形狀發生了變化，因此近視減輕或者消失了,如果長期使用可以使近視得到一定的控制,也可起到預防和治療近視的效應。
目前,這是國外最新研究的一種治療、預防近視眼加重的新的技術,特別是對於控制青少年近視是一個非常好的技術。
你可以去河南省煤炭總醫院眼科，他們這有試戴片，可以免費體驗戴後的感覺。